„Sústreďte sa na to, čo chcete dosiahnuť.
Neorientujte svoju pozornosť na negatívne stránky svojej
situácie.
Zamerajte sa na jej riešenie.“
(Donald Trump)
Akiste sa
teraz pýtate, ktorý je ten správny, alebo čo je ten správny smer. Pozrite sa na
to zdravým rozumom. Správny smer je ten, ktorý nás približuje k našim
cieľom. Nesprávny smer je ten,
ktorý nás od cieľov vzďaľuje. Vyzerá to veľmi jednoducho a ono to skutočne
také jednoduché aj je. Správny smer je
ten, pri ktorom sa hýbeme, postupujeme a napredujeme, nesprávny smer
je ten, ktorý nás drží na mieste. Vnímate základný rozdiel v zameraní
našej pozornosti?
Na to, kam zameriame
našu pozornosť, má výrazný vplyv náš postoj. Osvojte si postoj
aktívneho človeka, ktorý berie budúcnosť pevne do svojich rúk, ktorý si
budúcnosť vytvára tým, že zameriava svoju pozornosť na dosahovanie cieľov,
prekonávanie prekážok a zdolávanie výziev. A najmä má jasno
v tom, že sa nevzdáva. Zbavte sa zamerania pozornosti pasívneho človeka,
ktorý čaká, až sa mu nejaká budúcnosť prihodí a zo svojho neúspechu
a nezdaru obviňuje všetko a všetkých.
Správny
postoj môže vyzerať tak, že si budeme uvedomovať, že problémy sú jednoducho všade a každý z nás má nejaký problém.
Ťažkostiam života sa nikto nevyhne. Čo však v konečnom dôsledku rozhodne o našom
úspechu či neúspechu, je to, ako sa na problém pozeráme, nie problém samotný.
To, ako sa na problémy pozeráme, ovplyvňuje to, ako k nim pristupujeme.
Zameranie pozornosti správnym smerom, znamená nasledujúce postoje: problémy sú riešiteľné, sú normálnou
súčasťou života a sú len dočasné, vďaka problémom sa zlepšujeme, rastieme
a posúvame dopredu, problém je výzva).
Keď si od problému
odstúpite (doslovne alebo obrazne), môžete o ňom získať lepší prehľad. Odosobníte sa od neho. Môžete si
sami vybrať, ako sa k problémom postavíte. Môžete im dovoliť, aby vás
oslabili, alebo ich môžete použiť k vytvoreniu niečoho užitočného. Všetko
je len a len na vás.
„To, čomu venujeme pozornosť
a ako ju venujeme,
určuje obsah a kvalitu nášho života.“
(Mihaly Csikszentmihalyi)
Ak vo vašom
živote nastane situácia, ktorú označíte ako PROBLÉM, nezaoberajte sa tým, kto je za vznik problému zodpovedný,
neobviňujte seba ani okolie, nerýpte sa
v detailoch. Ak už vznikol problém, je to v tej chvíli niečo, na
čo už nemáte vplyv. Na čo však vplyv máte je to, čo s tým urobíte ďalej a aké konkrétne kroky podniknete. Je
nevyhnutné naučiť
sa sústrediť svoje myslenie na riešenie problémov, nie na problémy samotné.
Zameranie na
problémy nás vedie do minulosti, snažíme sa zmeniť to, čo sa už zmeniť
nedá, obviňujeme, vyhovárame sa
a vymýšľame ospravedlnenia. Zameranie
pozornosti na riešenie znamená pohľad do budúcnosti, pohľad na to, čo bude,
viera v to, že sa s problémom dá niečo robiť, otvára to naše
predstavy a možnosti.
Vaša
schopnosť riešiť problémy, ale najmä rozpoznať
čím sa skutočne zaoberať a čím nie, rozhodne o kvalite vášho
života. Naučte sa riešiť iba to, čo riešiť dokážete. Aby ste v živote
uspeli, je nevyhnutné uvedomiť si, čo
naozaj ovplyvníte a čo nie. Zaoberajte
sa iba tým, čo ovplyvníte a ostatné veci „hoďte“ za hlavu
a nezaoberajte sa nimi. Neplytvajte svoju energiu na riešenie vecí,
ktoré riešiť nedokážete.
Ponúkam
tri typy problémov a ich možné riešenie:
1. Problémy, na ktoré
máme vplyv (napr. naše chovanie),
vyriešime tak, že „sa“ zmeníme, teda zmeníme
svoje návyky, postoje, uhol pohľadu, reakcie a rozhodnutia.
2. Problémy, na ktoré
máme vplyv len čiastočne (chovanie iných ľudí) –vyriešiť ich dokážeme iba tak,
že svoj vplyv začneme uplatňovať
inak.
3. Problémy, na ktoré
nemáme žiaden vplyv (napr. naša minulosť či momentálna situácia) - prestať sa nimi trápiť,
rozoberať ich a hľadať vinníka. Jednoducho sa s nimi zmierme a vnímajme ich ako fakt.
V nasledujúcom príspevku vám poskytnem niekoľko konkrétnych krokov,
ako sa popasovať s problémom užitočným spôsobom, teda spôsobom,
z ktorého sa dozviete niečo o sebe a o svojom myslení.
Teším sa na vaše názory, pripomienky, nápady –
akúkoľvek spätnú väzbu na mailovej adrese jandubnicka@coach4you.sk.
Navštívte
moju novú webovú stránku www.coach4you.sk.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára