Myslite a jednajte ako bojovník

„99 % všetkých neúspechov pochádza z toho,

že ľudia majú vo zvyku vymýšľať si výhovorky. “

(George Washington Carver)

Ak sa chcete pohnúť z miesta, kde ste, na miesto, kde chcete byť, je nevyhnutné prevziať kontrolu nad myšlienkami, ktoré púšťate do svojej mysle, nad predstavami, ktoré vám myšlienky utvárajú, nad postojmi, ktoré zaujímate voči sebe, okoliu, či situáciám a nad činmi, ktoré na základe myšlienok a predstáv vykonáte. To, ako tieto veci uskutočňujete, určuje všetko, čo zažijete.  Jedine ak uznáte, že ste tvorcom všetkého, čo doteraz máte a čím ste, sa môžete pustiť do vytvárania budúcnosti, po akej túžite. Ako povedal Jim Rohn: „Nemôžete meniť okolnosti, ročné obdobie ani vietor, ale môžete meniť seba.“ Je načase prestať hľadať odpovede na to, prečo nežijete vysnívaný či kvalitný život tam, kde nie sú, teda mimo seba. Zapamätajte si, že za kvalitu vášho života je zodpovedná iba jediná osoba. Tou osobou ste VY.

Väčšina ľudí žije v presvedčení, že ak sa niečo nepodarí, zodpovedný je niekto iný, na koho treba zvaliť vinu. Ak sme s čímkoľvek v našom živote nespokojní, našou prvou reakciou je -  často - rozhliadnuť sa okolo seba a spýtať sa: „Koho je to vina?“ Nikdy nezažijete úspech, pokiaľ budete obviňovať niekoho iného alebo niečo iné z vášho neúspechu. Ak chcete uspieť, musíte si priznať, že ste to VY, kto je autorom myšlienky, kto vytvoril pocity, zaujal postoj a spravil rozhodnutie, ktoré vás dostalo tam, kde ste teraz.

Jednajte ako BOJOVNÍK, teda proaktívne. Zoberte svoju budúcnosť do vlastných rúk. Uskutočňujte veci, namiesto toho, aby ste čakali a dúfali, že sa uskutočnia samé. Ak ste nespokojní s nejakou časťou svojho života, vy nesiete zodpovednosť za to, aby sa to zmenilo. Zdvihnite zadok, pustite sa do práce a niečo s tým urobte. Buďte bojovníci a nie obete, ktoré čakajú, až sa im nejaká budúcnosť prihodí. Je načase prijať úplnú zodpovednosť za všetko, čím ste a čím sa stanete.

Bojovník je človek, ktorý prevzal zodpovednosť za svoj vlastný život. Na jeho chovanie majú vplyv hodnoty, ktoré uznáva. Je nezávislý, to čo chce, získa vlastným pričinením. Zaoberá sa tým, s čím môže niečo urobiť, čo dokáže ovplyvniť. Verí v seba a v svoje schopnosti.

Obeť je typ človeka, ktorý zvaľuje vinu za svoje chovanie na okolnosti, ľudí a podmienky, ktorým bola vystavená (na jej chovanie má vplyv fyzické prostredie a názory iných). Jedná na základe svojich momentálnych pocitov (nie na základe hodnôt). Je závislá, potrebuje niekoho, kto jej zaistí to, čo chce. Sústreďuje sa na slabé stránky druhých ľudí, na problémy vo svojom okolí a na okolnosti, ktoré nijak nemôže ovplyvniť. Zbavuje sa zodpovednosti. Typická veta obete začína slovami...Keby som len bol / mal / vedel / mohol......atď.

„Len VY ste zodpovední za svoje myšlienky a pocity.

Len VY rozhodujete o tom, čo hovoríte a robíte.

Len VY ste zodpovední za to, čo vstupuje do vašej mysle.

Každú svoju činnosť máte pod kontrolou.“

(Jack Canfield)

To najužitočnejšie, čo môžete pre seba urobiť kedykoľvek, je opakovať si vetu: „Zodpovedný/á som ja“. Je to najrýchlejší a najspoľahlivejší spôsob, ako sa zbaviť negatívnych emócií. Je nevyhnutné vzdať sa obviňovania iných a sťažovania si na okolnosti, vzdať sa výhovoriek, príbehov, v ktorých vystupujete ako obeť, všetkých dôvodov prečo niečo nemôžete alebo ste doposiaľ nemohli a všetkého zvaľovania viny na vonkajšie okolnosti. Zbavte sa hnevu, výčitiek, závisti a sebaľútosti. Dokonca, aj keď nie ste priamo zodpovední za nejakú udalosť, ste zodpovední za svoje postoje, reakcie, za to, čo urobíte a poviete.

Čím viac cítite, že máte kontrolu nad tým, čo sa vám v živote deje,

tým máte väčší pocit osobnej sily, sebadôvery a sebavedomia.

Keď začnete prijímať zodpovednosť za všetko, čo sa vám v živote stane,

začnete v sebe vidieť víťaza, architekta vlastného života, a nie obeť.

.

Teším sa na vaše názory či pripomienky na mailovej adrese jandubnicka@coach4you.sk. 

Vaše myšlienky a postoje rozhodujú o tom, ako sa cítite

„Často sa snažíme ovplyvňovať veci, s ktorými nemôžeme nič robiť.

Veľmi málo sa snažíme ovplyvňovať to,

čo v našich silách je...svoje myšlienky, postoje a konanie.“

V mojich predchádzajúcich príspevkoch som sa venoval tomu, aké je dôležité mať vo veciach jasno. Teda mať jasno v tom kde chcem byť, čo chcem mať, čím chcem byť. Vo chvíli, keď máte jasno v tom, po čom túžite, je žiaduce vaše sny premeniť na konkrétne, merateľné a časovo ohraničené ciele (ako na to čítajte v príspevku Majte jasno v tom, kam kráčate). A ak máte zadefinovaný cieľ, ďalším krokom je pripraviť si „náčrt“ cesty, to znamená, nakresliť si mapu, podľa ktorej sa smerom k cieľom začnete pohybovať (návod nájdete v príspevku Vytvorte si mapu k cieľom). Jeden z najdôležitejších záväzkov, ktorý by ste si mali hneď na začiatku cesty dať znie: „Nikdy sa nevzdám“. Buďte nezastaviteľní.

Na to, aby ste sa stali nezastaviteľnými v dosahovaní svojich cieľov, nevyhnutne potrebujete dostať pod kontrolu svoje myšlienky a postoje. Pretože práve oni v konečnom dôsledku rozhodnú o tom, ako sa na vašej ceste budete pohybovať, akým smerom, akou rýchlosťou a či vôbec, ale najmä ako budete vnímať to, čo vás na tej ceste stretne a ako sa k tomu postavíte či aké zaujmete stanovisko. Kam smerujete vaše myšlienky, na čo sústreďujete svoju pozornosť, toho viac vnímate a vidíte. Čím viac myslíte negatívne, tým viac negatívneho vidíte. Čím viac je vaša myseľ naplnená pozitívnymi myšlienkami, tým viac toho príjemného a pozitívneho sa vám deje.

„Medzi veľké objavy nášho storočia patrí poznanie,

že zmenou postoja, môžeme zmeniť svoj život.“

(William James)

Ďalšou dôležitou vecou je uvedomiť si svoje obmedzujúce postoje a pracovať s nimi. Tento typ obmedzujúcich postojov nás na ceste k úspechu brzdí. Vedomým riadením a nasmerovaním svojho vnútorného dialógu môžete prevziať kontrolu nad svojimi myšlienkami, pocitmi, postojmi a  konaním. Vždy je to na vás, či negatívnu myšlienku nahradíte pozitívnou, alebo nie. Zmeňte svoje myslenie a posuňte sa od života „mohol by som“ k uskutočneniu toho, čo v živote naozaj chcete. Presuňte sa od „nie som schopný“ k „schopnosti a zvládnutiu“.

Postoj je niečo, čo dokážete zmeniť iba VY a to vždy, alebo ak chcete kedykoľvek. Postoje (prístup), to je vaše rozhodnutie, ako budete vnímať danú situáciu a seba v nej, ako budete vnímať iných ľudí a okolie, ako budete reagovať. O tom, ako ďaleko sa vo svojom živote dostanete, rozhoduje váš postoj. Ak sa ráno zobudíte a vaša prvá myšlienka bude znieť: „Dnes bude hnusný deň“, tak vďaka tomu naprogramujete svoju myseľ na všetko to „hnusné“ a na všetko to „hnusné“ sa aj budete sústrediť a bude sa vám to dostávať do cesty. Rovnako však môžete ráno vstať a povedať si: „Dnes ma čaká príjemný deň.“ A presne taký ho aj budete mať. Vyskúšajte to niekedy, zmeňte svoj postoj hneď ráno  a uvidíte čo sa bude diať.

„Duševný postoj hrá oveľa dôležitejšiu rolu

v osobnom úspechu či neúspechu,

než schopnosti.“

Váš postoj môže byť reaktívny (čakáte, kým sa vám nejaká budúcnosť prihodí), alebo proaktívny (beriete budúcnosť do svojich rúk a sami si ju vytvárate). Váš postoj môže byť negatívny (nedokážem, neviem, nie som schopný), ale aj pozitívny (dokážem, viem, som schopný). Váš postoj môže byť plný negatívnych očakávaní (bez záujmu, pohŕdanie, posudzovanie, hnev, nadávky, frustrácia) alebo plný pozitívnych očakávaní (záujem, vitalita, energia).

Uvedomujem si, že sa to jednoduchšie píše, ako uskutočňuje v realite, ale základ je aspoň sa o to pokúsiť. Napríklad aj tým, že váš postoj zmeníte z negatívneho na pozitívny. Očakávajte, že častejšie uspejete, ako zlyháte. Že častejšie vyhráte, ako prehráte. Očakávajte, že z každej skúsenosti niečo získate.

Vaše postoje ovplyvňujú vaše myslenie. Ovplyvňujú to, cez aké okuliare sa budete pozerať na svet okolo seba, cez aké okuliare ho budete vnímať. Ovplyvňuje vaše emócie, a teda aj to, ako sa cítite. Ak sa stanete pozitívnym, optimistickým človekom, ľudia pred vami otvoria dvere, vedúce k takým príležitostiam, ktoré pre väčšinu ľudí zostanú nedostupné. Váš postoj ovplyvňuje ľudí okolo vás a tí naň takmer okamžite reagujú.

Teším sa na vaše názory či pripomienky na mailovej adrese jandubnicka@coach4you.sk.