Žiadajte o čokoľvek. Nebojte sa odmietnutia.

„Ak môžete niečo získať a nemôžete nič stratiť tým, že o niečo požiadate, tak o to požiadajte.“ 

(W. Clement Stone)

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo niektorí ľudia nikdy nedosiahnu svoje ciele? Prečo nedostanú to, čo chcú alebo potrebujú? Pretože keď zistia, že už si nedokážu pomôcť sami, nepožiadajú o pomoc nikoho iného. Vzdajú sa a vzdajú to. Je veľmi dôležité naučiť sa žiadať a pýtať sa. A vysporiadať sa aj s negatívnou odpoveďou. Skôr či neskôr sa totiž na ceste za svojimi cieľmi dostanete do situácie, keď budete musieť požiadať o pomoc alebo o radu.

Jedna životná pravda hovorí: Žiadaj a budeš dostávať. Svet reaguje na tých, ktorí o niečo žiadajú. Pokiaľ sa nepribližujete k tomu,  po čom túžite, potom asi nedostatočne žiadate. Ak sa opýtate, dostanete rôzne druhy informácií, myšlienok, mien vplyvných ľudí a dokonca aj peniaze. Rozhodne stojí za to žiadať o to, čo chcete. Žiadanie je veľmi dôležité, je to silný nástroj k dosiahnutiu úspechu. Napriek tomu, mnoho ľudí nikdy nepožiada o informáciu, pomoc, podporu peniaze a čas, ktoré potrebujú k dosiahnutiu svojich cieľov. Prečo je to tak?  Pretože ľudia zastávajú názor, že nie je správne o niečo požiadať. Pretože ľudia majú obavy, majú strach, aby nevyzerali bláznivo, hlúpo, aby sa nestrápnili, aby si o nich iní nemysleli, že sú v núdzi či žijú v chudobe. Ľuďom chýba sebadôvera a sebavedomie. Ale na prvom mieste je strach z odmietnutia. Strach zo slova NIE.

Poďme sa na to pozrieť z iného uhla pohľadu. Riskujte a požiadajte o čokoľvek, čo potrebujete alebo čo chcete. Žiadajte o informácie, o biznis, o dobré tipy, o vyjasnenie nedorozumení, o spätnú väzbu, o čokoľvek. Ak aj budete počuť NIE, čo najhoršie sa môže stať? Nič. Ostanete presne na tom istom mieste, ako keď ste požiadali. Situácia sa nezhorší, ostane rovnaká ako predtým.  Žiadaním nikdy nič nestratíte, môžete len získať. Ak však dostanete kladnú odpoveď, ste na tom lepšie a môžete sa posunúť dopredu.

Ak chcete byť úspešní, musíte sa naučiť vysporiadať sa s odmietnutím. Neberte to osobne, slovo „nie“ nie je ponižujúce. Na ceste k úspechu sa stretnete s množstvom odmietnutí. Nevzdávajte sa. Ak niekto povie „nie“, choďte ďalej a požiadajte niekoho iného. Je mnoho dverí, ktoré sa pred vami otvoria, keď ste pripravení požiadať a nevzdať to.

Ako požiadať o to, čo chcete?

1. Žiadajte s očakávaním odpovede áno aj nie.  Predpokladajte, že môžete uspieť. Nepredpokladajte, že to, čo chcete, nedostanete. Nevidíte predsa ľuďom do hlavy, nie ste veštec či veštica, neviete dopredu, akú dostanete odpoveď. Vždy sa však dopredu pripravte na to, že niektorí odpovedia „áno“ a niektorí „nie“.
2. Požiadajte niekoho, kto vám reálne môže dať to, čo chcete. Nájdite oprávnenú, zodpovednú osobu. Nepýtajte sa kohokoľvek, dobre si premyslite, koho požiadate a o čo ho požiadate.
3. Žiadajte jasne a konkrétne. Buďte presní. Premyslite si jasne, o čo žiadate. Nejasné otázky prinášajú nejasné odpovede a nejasné výsledky. Napríklad, ak žiadate o peniaze, žiadajte konkrétnu čiastku. Ak chcete, aby sa niečo udialo, uveďte čo sa má udiať a dokedy. Ak vám nevyhovuje chovanie niekoho druhého, povedzte presne, ako si prajete, aby jeho/jej chovanie vyzeralo.
4. Žiadajte znova a znova. Vytrvalosť je veľmi dôležitá súčasť na ceste k úspechu. Je prirodzené, že ak žiadate iných, aby sa podieľali na plnení vašich cieľov, niektorí ľudia skrátka odmietnu. Podstatné je nevzdať sa. Keď niekto povie nie, neprestávajte žiadať. Musíte neustále žiadať, až sa napokon dočkáte.

A ešte jeden tip na záver. Zostavte si zoznam vecí, o ktoré potrebujete požiadať, aby ste sa priblížili k svojmu cieľu, ale nepožiadali ste zatiaľ o ne (pozrite sa na oblasti: financie, kariéra, zdravie, vzťahy, zábava a odpočinok, osobné plány a koníčky). Ku každej žiadosti si napíšte, čo spôsobilo, že ste o ňu zatiaľ nepožiadali. A zhodnoťte, aký by to malo prínos pre vás a váš život, keby ste o ňu požiadali. A potom si stanovte termín, kedy požiadate a meno osoby, ktorú požiadate. Majte pripravené aspoň tri mená.

Zbavte sa predsudkov a zábran, majte zo seba dobrý pocit a pochopte, že život nie je dokonalý. Je normálne, že musíte prekonávať prekážky.  Nevzdávajte sa. Použijem slová Sylvestra  Stalloneho: „Odmietnutie vnímam ako zatrúbenie do ucha, ktorým sa ma niekto snaží prebudiť, nie ako dôvod, aby som sa vzdal .“

Teším sa na vašu spätnú väzbu: jandubnicka@coach4you.sk. 

Zamerajte svoju pozornosť na riešenia, nie na problémy

„Sústreďte sa na to, čo chcete dosiahnuť. 

Neorientujte svoju pozornosť na negatívne stránky svojej situácie. 

Zamerajte sa na jej riešenie.“ 

(Donald Trump)

Cesta za vašimi cieľmi nebude vždy jasná a priama. Práve naopak, stretnete sa na nej aj s prekážkami a problémami. To je úplne prirodzené, veď celý náš život je o prekonávaní prekážok a zdolávaní výziev. Podstatné je, ako sa k tomu celému postavíte, aké k tomu zaujmete stanovisko, čo sa rozhodnete urobiť a ako sa nakoniec zachováte. Vašou úlohou je dostať sa ponad, popod, okolo alebo cez všetky prekážky alebo problémy, ktoré vám môžu stáť v ceste za vašimi cieľmi. Vaša schopnosť riešiť problémy, ale najmä rozpoznať čím sa skutočne zaoberať a čím nie, rozhodne o kvalite vášho života.

Naučte sa riešiť iba to, čo riešiť dokážete. Aby ste v živote uspeli, je nevyhnutné uvedomiť si, čo naozaj ovplyvníte a čo nie. Zaoberajte sa iba tým, čo ovplyvníte a ostatné veci „hoďte“ za hlavu a nezaoberajte sa nimi.  Neplytvajte svoju energiu na riešenie vecí, ktoré riešiť nedokážete.

Ujasnite si, čomu venujete svoj čas a na čo zameriavate svoju energiu. Vždy keď sa pristihnete pri tom, ako sa na niečo alebo na niekoho sťažujete, alebo nadávate, opýtajte sa sami seba, či sa jedná o problém, s ktorým dokážete niečo robiť, alebo, naopak nedokážete. Problémy, na ktoré máme vplyv (napr. naše chovanie), vyriešime tak, že „sa“ zmeníme, teda zmeníme svoje návyky, postoje, uhol pohľadu, reakcie a rozhodnutia. Na chovanie iných ľudí máme vplyv len nepriamo, vyriešiť ich dokážeme iba tak, že svoj vplyv začneme uplatňovať inak. A najjednoduchšia cesta, ako bojovať s problémami, na ktoré nemáme žiaden vplyv (napr. naša minulosť či momentálna situácia), je prestať sa nimi trápiť, rozoberať ich a hľadať vinníka. Jednoducho sa s nimi zmierme a vnímajme ich ako fakt. Alebo sa môžeme ďalej rozčuľovať nad tou nespravodlivosťou. Ako nám to však pomôže na ceste za cieľmi?

Ja sa na problémy pozerám ako na témy. Slovo problém je negatívne, preto ho používam minimálne. Téma vo mne evokuje priestor na pozitívny rozhovor s hľadaním riešení. Ponukám vám niekoľko krokov na efektívne riešenie témy. Efektívne vnímam tak, že sa počas toho procesu niečo o sebe naučíte, niečo kľúčové dozviete, čo môžete použiť pre svoj život.

1. Jasne definujte problém. Správna diagnóza je polovica liečby. „V čom presne problém spočíva?“. Popíšte svoju situáciu – jasne, stručne, konkrétne a čo najpresnejšie. Urobte si vo veci tak jasno, ako to len ide. A myslite na papieri.
2. Problém vnímajte ako výzvu. Vnímajte ho ako príležitosť, z ktorej sa môžete poučiť, niečo naučiť a dozvedieť sa niečo o sebe.
3. Ujasnite si, či je to problém na riešenie. „Je to naozaj problém?“. Vyhodnoťte to na základe toho, či máte alebo nemáte na jeho riešenie vplyv. Ak s tým nič neurobíte, neriešte to, nie je to „naozajstný“ problém, ale fakt, ktorý by ste mali prijať a čo najrýchlejšie sa s ním zmieriť.
4. Zamerajte sa na riešenie. Zamerajte svoju pozornosť na riešenia, nie na problém samotný. Nehľadajte vinníka a neriešte, prečo ste sa do problému dostali. Rozmýšľajte, čo môžete urobiť, nie kto je za problém zodpovedný.
5. Majte jasno vo výsledku. Veľmi jasne si zadefinujte, aký výsledok chcete dosiahnuť. Predstavte si, že sa stal zázrak a problém je vyriešený. Popíšte hlavné výhody a prínosy toho, že ste sa s tým vysporiadali.
6. Venujte sa pocitom. Niekoľkými slovami popíšte, ako sa cítite po vyriešení problému. Čo cítite, čo počujete, čo vidíte?
7. Nájdite riešenia. Nájdite všetky možné riešenia, najskôr tie najočividnejšie a potom tie menej zrejmé, čím viac riešení vidíte, tým lepšie. Čo môžete urobiť?
8. Vyselektujte najvhodnejšie riešenia. „Čo mi toto riešenie môže priniesť pozitívne a čo negatívne?“ Zisťujte plusy a mínusy. A zamerajte sa na pozitíva a ponaučenia.
9. Rozhodnite sa. Rozhodnite sa medzi riešeniami, ku ktorým ste dospeli. Vyselektujte si dve najsilnejšie a to tak, že všetkým v zozname priradíte číslice od 1 do 10, pričom 1 je veľmi slabé a veľmi silné riešenie.
10. Rozhodujte sa medzi dvoma finálnymi riešeniami. Porovnávajte dve finálne riešenia, ktorým ste priradili najvyššie číslice.
11. Riešenie definujte ako cieľ. Sformulujte si finálne riešenie do podoby jasného, inšpiratívneho a merateľného cieľa a zadefinujte si termín, dokedy ho chcete mať vyriešený.
12. Konajte. Stanovte si na každý deň konkrétne kroky, ktoré vás priblížia k požadovanému cieľu. A ihneď začnite konať.
13. Oslávte to. Keď problém vyriešite, oslávte to. A víťazstvo si zapíšte do „knihy výhier“.

A na záver ešte slová mojej obľúbenej autorky Chérie Carter-Scott: „Neexistujú chyby, len ponaučenia.“

Poučte sa z neúspechu

"Každý neúspech človeka niečomu naučí, 

pokiaľ sa chce nechať poučiť."

(Charles Dickens)

Ak aj na ceste za svojimi cieľmi neuspejete na 100%, nezúfajte, pokúste sa niečo sa o sebe dozvedieť otázkami: 

1. „Čo som urobil/a správne?“ (je dôležité poznať kroky, ktoré ste v danej situácii urobili správne).

2. Druhá otázka znie: „Čo by som urobil/a inak, keby som mal/a opäť prejsť celou situáciou?“ (toto vás prinúti zamyslieť sa nad kľúčovými ponaučeniami, ktoré si z danej situácie môžete odniesť).

Majte pod kontrolou svoj vnútorný dialóg

Každý z nás o sebe premýšľa a  rozpráva sa sám so sebou. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako sa sami so sebou rozprávate? Sabotujete sa vetami: To som nemal /a hovoriť...Nechcem to...Nemá ma rada...Nikdy to nedokážem...Nemám na to...Nie som dosť dobrý...Vždy chodím neskoro...? Tento typ obmedzujúcich myšlienok nás na ceste k úspechu brzdí. 

Vedomým riadením a nasmerovaním svojho vnútorného dialógu môžete prevziať kontrolu nad svojimi myšlienkami, pocitmi a  skutkami. V hociktorej chvíli sa môžete rozhodnúť, že negatívnu myšlienku nahradíte pozitívnou. (Viem to urobiť...Som schopný...Mám na to...Keby som niečo nevedel, nájde sa niekto, kto mi poradí). O tom, či svoje myšlienky počúvate a budete s nimi súhlasiť totiž rozhodujete len VY.

Spôsob, akým k sebe hovoríte a vysvetľujete si veci, vo veľkej miere určuje, aký máte pocit z toho, čo sa deje okolo vás. Prinúťte sa vedome myslieť a hovoriť iba o veciach, ktoré vo svojom živote chcete a držte svoju myseľ mimo vecí, ktoré nechcete. Zmeňte svoje myslenie a posuňte sa od života „mohol by som“ k uskutočneniu toho, čo v živote naozaj chcete. Je nutné posunúť sa od „nie som schopný“ k „schopnosti a zvládnutiu“. 

Očakávajte, že častejšie uspejete, ako zlyháte. Že častejšie vyhráte, ako prehráte. Očakávajte, že z každej skúsenosti niečo získate. V každej situácii vedome hľadajte niečo, čo sa z nej môžete naučiť alebo dozvedieť o sebe. A potom s tým pracujte ako s cennou informáciou.

Prevezmite za svoj život 100% zodpovednosť.

Vedome prevezmite úplnú zodpovednosť za to, čím ste a čím sa stanete, za všetko, čo vás v živote postretne – za úroveň vašich úspechov, kvalitu vašich vzťahov, stav vášho zdravia, váš príjem, vaše dlhy, vaše pocity. VY ste tvorcom toho, čo doposiaľ máte a čím ste.

Je nevyhnutné vzdať sa obviňovania iných a sťažovania si na okolnosti, vzdať sa výhovoriek, príbehov, v ktorých vystupujete ako obeť, všetkých dôvodov prečo niečo nemôžete alebo ste doposiaľ nemohli a všetkého zvaľovania viny na vonkajšie okolnosti. Zbavte sa hnevu, výčitiek, závisti a sebaľútosti. Čím viac cítite, že máte kontrolu nad tým, čo sa vám v živote deje, tým máte väčší pocit osobnej sily, sebadôvery a sebavedomia

Vnímajte strach, ale nedovoľte, aby vás ovládol

„Odvaha nie je neprítomnosť strachu, 

je to prevaha nad strachom, 

zvládnutie strachu“

(Mark Twain)

Cesta z miesta, kde sa nachádzate, na miesto, kam sa chcete dostať, býva často dlhá a hmlistá. Vyžaduje si čas, tvrdú prácu, ochotu zaplatiť cenu, vytrvalosť, trpezlivosť, sebadôveru a sebadisciplínu. Musíte mať dostatok odvahy, sebavedomia a motivácie ísť si za svojim cieľom bez záruky na úspech. Na ceste k vašim cieľom vás často prepadne strach, najúhlavnejší nepriateľ úspechu. Rád by som na tomto mieste zdôraznil, že strach je prirodzený. Kedykoľvek, keď sa dostanete do novej, neznámej situácie (čo rozhodne práca na cieľoch je), obyčajne pocítite strach. Väčšina ľudí však žiaľ dovolí, aby im pocit strachu zabránil uskutočniť ďalšie nevyhnutné kroky k dosiahnutiu ich cieľov.

Aj úspešní ľudia mávajú strach. Úspešní ľudia cítia strach rovnako ako ostatní, rozdiel je v tom, že ho prekonajú, nepripustia, aby im zabránil robiť to, čo chcú alebo musia robiť. Pochopili, že strach treba vnímať, ale nedovoliť mu, aby ich ovládol. Všetci úspešní ľudia, ktorých poznám, sú ochotní skočiť do toho rovnými nohami, aj keď majú strach. Viem o mnohých situáciách, keď boli vydesení a zvieralo im v hrdle, ale vedeli, že ak nebudú jednať, stratia príležitosť.

Uvedomte si, že väčšina dobrého si vyžaduje odvahu riskovať. A zamyslite sa nad tým, že väčšinu z našich obáv si vytvárame sami. Strašíme sami seba vymýšľaním negatívnych výsledkov každej činnosti, do ktorej sa púšťame alebo ju prežívame. Spomeňte si na prípady, kedy ste nad strachom zvíťazili a hľadajte, ako sa vám to podarilo. Čo vám pomohlo prekonať vtedy strach? Akým spôsobom alebo čím ste ho prekonali? Čo vám prekonanie strachu do života prinieslo?

Dale Carnegie odporúča: „Robte to, z čoho máte strach. A robte to opakovane. To je najrýchlejší a najistejší spôsob, ako strach poraziť.“ Vždy, keď sa stretnete so strachom a prekonáte ho tým, že urobíte obávaný krok, získate oveľa väčšiu dôveru vo svoje schopnosti. Spravte si z odvahy svoj dobrý návyk. Ak si navyknete, postaviť sa tvárou svojmu strachu, robiť to, čoho sa bojíte a v ťažkej situácii sa správať, akoby ste žiaden strach nemali, váš strach sa oslabí a vaša odvaha vzrastie. Odvážny je ten, kto sa napriek svojmu strachu rozhodne konať.

2 techniky na prekonanie strachu:

1./

Napíšte si na papier svoje ciele a pri každom cieli sa pokúste identifikovať, čo najhoršie by sa vám mohlo prihodiť na ceste k vašim cieľom alebo na konci cesty (alebo sa zamyslite nad situáciou, ktorá vo vás vyvoláva strach a identifikujte, čo najhoršie sa vám v dôsledku tejto situácie môže prihodiť). Zadefinujte, z čoho máte konkrétne strach. Takmer v každom prípade zistíte, že ani ten najhorší dôsledok nebude vôbec taký vážny. Keď identifikujete najhoršiu vec, ktorá by sa vám mohla stať, rozhodnite sa, žeak sa stane, budete ju akceptovať alebo sa jednoducho postarajte o to, aby sa to nestalo.

2./

*Položte si otázku: „Čoho sa bojím najviac?“, „Čoho zo svojej budúcnosti sa bojím?“, „Čoho sa bojím práve teraz?“ (keď zreteľne pomenujete svoje obavy, môžete vymyslieť spôsoby, ako sa ich zbaviť, keď sa objavia). Potom si spíšte odpovede.

*Pri každej obave si položte otázku: „Čo môžem urobiť, aby som to prekonal/a?“ (keď máte strategický plán, ako bojovať so svojim strachom, položíte si tak základy svojej sebadôvery a istoty).

*Pokračujte otázkami: „Čo získam tým, ak prekonám strach?“ (zaoberajte sa v mysli odmenami a výhodami, ktoré získate - čím viac odmien, ktoré si budete môcť užívať po prekonaní prekážok na svojej ceste, si dokážete predstaviť, tým viac sily a energie budete mať).

*Nasledujú otázky: „Ako veľmi to chcem?“, „Aký je dôvod, že to chcem?“ (spoznajte svoj motív, naozajstné dôvody na to, aby ste si chceli splniť svoje ciele).

*Dopredu si prehodnoťte, akú cenu budete musieť zaplatiť za dosiahnutie svojich cieľov, aké dostatočné úsilie budete musieť vynaložiť, akú obetu budete musieť priniesť, aby ste uspeli.

*Aby ste prekonali strach opakujte si: „Dokážem to! Mám na to!“ Povedzte si, že dokážete urobiť čokoľvek, čo naozaj chcete.

*Ak aj nevyhráte, nezúfajte, pokúste sa niečo sa o sebe dozvedieť otázkami: „Čo som urobil/a správne?“ (je dôležité poznať kroky, ktoré ste v danej situácii urobili správne). Druhá otázka znie: „Čo by som urobil/a inak, keby som mal/a opäť prejsť celou situáciou?“ (toto vás prinúti zamyslieť sa nad kľúčovými ponaučeniami, ktoré si z danej situácie môžete odniesť).

Teším sa na vaše názory, postrehy, pripomienky či otázky: johny.dubnicka@gmail.com.

Verte sebe a svojim cieľom

"Existujú ľudia, ktorí chcú, aby ste mali pocit, 

že ste nešikovní, 

málo schopní, 

aby vás mohli využiť vo svoj prospech."

(Donald Trump)

Neverte im. Verte sebe a svojmu potenciálu. Verte svojim cieľom. To, čomu veríte a o čom ste presvedčení, sa stane skutočnosťou. Naše presvedčenia hrajú podstatnú úlohu v tom, ako nazeráme na svet, ako myslíme a ako sa správame. Ak máte uspieť na ceste k cieľom, musíte veriť, že ste schopní to dokázať. Musíte veriť, že máte potenciál na to, aby ste uskutočnili to, čo si prajete. Musíte veriť, že máte to, čo potrebujete – schopnosti, vnútorné zdroje, talent a zručnosti, aby ste sa dostali k výsledkom. Musíte sa rozhodnúť pre vieru, že môžete urobiť všetko, na čo nastavíte svoju myseľ. Ak veríte, že ste predurčení dosiahnuť úspech, budete tak myslieť a podľa toho sa správať.

Čo je strach?

"Postav sa strachu čelom, inak sa ti vyšplhá po chrbte."

(Frank Herbert)

Čo je strach (FEAR)

Fantasized = Vymyslené

Experiences = Zážitky

Appearing = Javiace sa

Real = Ako skutočné

Vaše myšlienky vytvárajú vašu realitu

"Vždy nedostaneme to, o čo žiadame, 

ale nikdy nedostaneme to, o čo nežiadame...

pokiaľ to samozrejme nie je nákazlivé."

(Franklyn Broude)

Vaše myšlienky vytvárajú vašu realitu. Zmeňte svoje myslenie a zmeníte svoj život. Myslite na ciele, ktoré chcete dosiahnuť a rozprávajte o nich, nemyslite na to, čo nechcete, čoho sa obávate a čo vás trápi. Zatrpknutosť a hnev vám radosť a úspech do života neprinesie. Osoba, ktorou ste vo svojom vnútri, v rozhodujúcej miere určuje, čo sa vám deje navonok. Vaše presvedčenia, očakávania a postoj voči sebe samému rozhodujú o vašom postoji k ostatným ľuďom a o tom, ako oni reagujú na vás.

Napojte sa na svoje ciele

„Ak človek s istotou postupuje vpred za svojím snom 

a odváži sa žiť život, ktorý si vysníval, 

stretne sa s takým úspechom, 

aký by inak nedosiahol.“ 

(Henry David Thoreau)

1. Verte sebe a svojim cieľom

To, čomu veríte a o čom ste presvedčení, sa stane skutočnosťou. Naše presvedčenia hrajú podstatnú úlohu v tom, ako nazeráme na svet, ako myslíme a ako sa správame. Ak máte uspieť na ceste k cieľom,musíte veriť, že ste schopní to dokázať. Musíte veriť, že máte potenciál na to, aby ste uskutočnili to, čo si prajete. Musíte veriť, že máte to, čo potrebujete – schopnosti, vnútorné zdroje, talent a zručnosti, aby ste sa dostali k výsledkom. Musíte sa rozhodnúť pre vieru, že môžete urobiť všetko, na čo nastavíte svoju myseľ. Ak veríte, že ste predurčení dosiahnuť úspech, budete tak myslieť a podľa toho sa správať.  

2. Pritiahnite si do života čo chcete

Vaše myšlienky vytvárajú vašu realitu. Zmeňte svoje myslenie a zmeníte svoj život. Myslite na ciele, ktoré chcete dosiahnuť a rozprávajte o nich, nemyslite na to, čo nechcete, čoho sa obávate a čo vás trápi. Zatrpknutosť a hnev vám radosť a úspech do života neprinesie. Osoba, ktorou ste vo svojom vnútri, v rozhodujúcej miere určuje, čo sa vám deje navonok. Vaše presvedčenia, očakávania a postoj voči sebe samému rozhodujú o vašom postoji k ostatným ľuďom a o tom, ako oni reagujú na vás.  

3. Očakávajte, že sa vám prihodí niečo dobré

Očakávajte len to najlepšie. Každé ráno začínam vetou: „Verím, že sa mi dnes stane niečo nádherné.“ Skúste to aj vy. Večer si môžete urobiť krátke zhodnotenie dňa. Budete prekvapení, koľko nádherných vecí sa vám prihodilo. Očakávajte že častejšie uspejete, ako zlyháte, že z každej skúsenosti niečo získate. 

4. Podnikajte kroky

Pokiaľ nezačnete niečo robiť, nič sa nestane. Uskutočňujte veci namiesto toho, aby ste čakali a dúfali, že sa uskutočnia samé. Keď podnikáte kroky, dávate okoliu jasný signál, že svoj zámer myslíte vážne. Ľudia vám začnú venovať pozornosť. Učíte sa z vlastných skúseností veciam, ktoré si neosvojíte počúvaním druhých alebo čítaním kníh. Získavate spätnú väzbu, o vás, aj o tom, ako veci urobiť lepšie, účinnejšie a rýchlejšie. Veci, ktoré sa vám predtým javili náročné, sa začínajú zdať jednoduchšie. Začínate priťahovať iných ľudí, ktorí vás budú podporovať a povzbudzovať. Niekedy to síce bude vyzerať ako cesta v hmle, kde vidíte cestu len na pár metrov pred sebou, ale keď budete stále postupovať dopredu, odhalí sa vám viac z cesty a nakoniec dospejete do cieľa.

5. Buďte ochotní zaplatiť cenu

Za každým veľkým úspechom je príbeh vzdelania, výcviku, praxe, disciplíny a obete. Musíte byť ochotní zaplatiť cenu. Nič sa neudeje len tak, úspech nedostanete zadarmo. Niekedy je tou cenou sústrediť sa na jednu činnosť a všetko ostatné odložiť bokom, alebo investovať, získať nové zručnosti, opustiť „ostrov pohodlia“. Súčasťou ochoty zaplatiť cenu za úspech je pripravenosťurobiť všetko nevyhnutné, bez ohľadu na to, ako dlho to trvá, navzdory akýmkoľvek prekážkam. 

6. Zaznamenávajte si úspechy

Píšte si všetky svoje pokroky na ceste k cieľu. Založte si „knihu úspechov“, a každý večer si do nej napíšte minimálne tri úspechy, ktoré sa vám v daný deň podarili v súvislosti s vašimi cieľmi. Každý úspech nás stimuluje k dosahovaniu ďalších pozitívnych výsledkov. Zaznamenávajte si skóre toho, čo je dobré, pretože toho chcete dosiahnuť viac. Merajte to, čo si prajete, nie to, čo nechcete. Zaznamenávajte si úspechy v každej oblasti svojho života.  

7. Majte svoje ciele stále na očiach

Svoju vytúženú realitu si najskôr musíte vytvoriť vo svojej mysli, predstaviť si ju detailne, až potom ju môžete zažiť aj v skutočnosti. Vizualizujte si svoje budúce ciele, akoby išlo o súčasnú realitu, a snažte sa vidieť seba takého, akým sa chcete stať. Oživte svoje predstavy o zvuky inšpirujúcej hudby, vône zo skutočného života, chute a pocity vášne. Aké zvuky budete počuť, čo budete cítiť, aké emócie a telesné pocity budete vnímať, keď dosiahnete cieľ? Pomôžte si vytvoriť predstavu dosiahnutého cieľa použitím fotiek, obrazov a symbolov. Vytvorte si „tabuľu snov a vízií“.

Už o týždeň si povieme, ako sa vysporiadať so strachom. Teším sa na vaše názory, postrehy, pripomienky či otázky:johny.dubnicka@gmail.com.