„Sústreďte sa na to, čo chcete
dosiahnuť.
Neorientujte svoju pozornosť na negatívne stránky svojej situácie.
Zamerajte sa na jej riešenie.“
(Donald Trump)
Cesta za vašimi
cieľmi nebude vždy jasná a priama. Práve naopak, stretnete sa na nej aj s prekážkami
a problémami. To je úplne prirodzené, veď celý náš život je o prekonávaní
prekážok a zdolávaní výziev. Podstatné je, ako sa k tomu celému
postavíte, aké k tomu zaujmete stanovisko, čo sa rozhodnete urobiť a ako
sa nakoniec zachováte. Vašou úlohou je
dostať sa ponad, popod, okolo alebo cez všetky prekážky alebo problémy, ktoré
vám môžu stáť v ceste za vašimi cieľmi. Vaša schopnosť riešiť
problémy, ale najmä rozpoznať čím sa
skutočne zaoberať a čím nie, rozhodne o kvalite vášho života.
Naučte sa
riešiť iba to, čo riešiť dokážete. Aby ste v živote uspeli, je nevyhnutné uvedomiť si, čo naozaj
ovplyvníte a čo nie. Zaoberajte
sa iba tým, čo ovplyvníte a ostatné veci „hoďte“ za hlavu
a nezaoberajte sa nimi. Neplytvajte svoju energiu na riešenie vecí,
ktoré riešiť nedokážete.
Ujasnite si,
čomu venujete svoj čas a na čo zameriavate svoju energiu. Vždy keď sa
pristihnete pri tom, ako sa na niečo alebo na niekoho sťažujete, alebo
nadávate, opýtajte sa sami seba, či sa jedná o problém, s ktorým dokážete
niečo robiť, alebo, naopak nedokážete. Problémy, na ktoré máme vplyv (napr. naše chovanie), vyriešime tak, že „sa“ zmeníme,
teda zmeníme svoje návyky, postoje, uhol
pohľadu, reakcie a rozhodnutia. Na chovanie iných ľudí máme vplyv len nepriamo, vyriešiť ich dokážeme iba tak, že svoj vplyv začneme uplatňovať inak. A najjednoduchšia
cesta, ako bojovať s problémami, na
ktoré nemáme žiaden vplyv (napr. naša minulosť či momentálna situácia), je
prestať sa nimi trápiť, rozoberať ich a hľadať vinníka. Jednoducho sa
s nimi zmierme a vnímajme ich
ako fakt. Alebo sa môžeme ďalej rozčuľovať nad tou nespravodlivosťou. Ako
nám to však pomôže na ceste za cieľmi?
Ja sa na problémy pozerám ako na témy. Slovo
problém je negatívne, preto ho používam minimálne. Téma vo mne evokuje priestor
na pozitívny rozhovor s hľadaním riešení. Ponukám vám niekoľko krokov
na efektívne riešenie témy. Efektívne vnímam tak, že sa počas toho procesu niečo
o sebe naučíte, niečo kľúčové dozviete, čo môžete použiť pre svoj život.
- Jasne definujte problém.
Správna diagnóza je polovica liečby. „V čom presne problém spočíva?“. Popíšte
svoju situáciu – jasne, stručne, konkrétne a čo najpresnejšie. Urobte
si vo veci tak jasno, ako to len ide. A myslite na papieri.
- Problém vnímajte
ako výzvu. Vnímajte ho ako príležitosť, z ktorej sa môžete poučiť,
niečo naučiť a dozvedieť sa niečo o sebe.
- Ujasnite si, či
je to problém na riešenie. „Je to naozaj problém?“. Vyhodnoťte to na základe toho, či máte alebo nemáte
na jeho riešenie vplyv. Ak s tým nič neurobíte, neriešte to, nie je
to „naozajstný“ problém, ale fakt, ktorý by ste mali prijať a čo
najrýchlejšie sa s ním zmieriť.
- Zamerajte sa na
riešenie. Zamerajte svoju pozornosť na
riešenia, nie na problém samotný. Nehľadajte vinníka a neriešte, prečo
ste sa do problému dostali. Rozmýšľajte, čo môžete urobiť, nie kto je za problém
zodpovedný.
- Majte jasno vo
výsledku. Veľmi jasne si zadefinujte, aký
výsledok chcete dosiahnuť. Predstavte si, že sa stal zázrak a problém je
vyriešený. Popíšte hlavné výhody a prínosy toho, že ste sa s tým
vysporiadali.
- Venujte sa
pocitom. Niekoľkými slovami popíšte, ako sa cítite po vyriešení
problému. Čo cítite, čo počujete, čo vidíte?
- Nájdite riešenia.
Nájdite všetky možné riešenia, najskôr tie najočividnejšie a
potom tie menej zrejmé, čím viac riešení vidíte, tým lepšie. Čo môžete
urobiť?
- Vyselektujte
najvhodnejšie riešenia. „Čo mi toto
riešenie môže priniesť pozitívne a čo negatívne?“ Zisťujte plusy a
mínusy. A zamerajte sa na pozitíva a ponaučenia.
- Rozhodnite sa. Rozhodnite sa
medzi riešeniami, ku ktorým ste dospeli. Vyselektujte si dve najsilnejšie
a to tak, že všetkým v zozname priradíte číslice od 1 do 10,
pričom 1 je veľmi slabé a veľmi silné riešenie.
- Rozhodujte sa
medzi dvoma finálnymi riešeniami. Porovnávajte dve finálne riešenia, ktorým ste priradili
najvyššie číslice.
- Riešenie definujte
ako cieľ. Sformulujte si finálne riešenie do podoby jasného,
inšpiratívneho a merateľného cieľa a zadefinujte si termín,
dokedy ho chcete mať vyriešený.
- Konajte. Stanovte si na
každý deň konkrétne kroky, ktoré vás priblížia k požadovanému cieľu.
A ihneď začnite konať.
- Oslávte to. Keď problém
vyriešite, oslávte to. A víťazstvo si zapíšte do „knihy výhier“.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára